Il est pas toujours facile de faire la coupure après une longue journée de travail, mais voici quelques suggestions pour vous y aider : 1/ enfilez une tenue cocooning en changeant de vêtement on envois une information de détente à notre cerveau qui coupe avec l'environnement du travail. 2/ faites une détox digitale réservez vous un moment loin des téléphones et des écrans : Passez en mode avion Choisissez des plages horaires où vous savez que vous ne serez pas harcelé(e), e

« L'apaisement réside en chacun de nous » Dalai Lama Une bonne résolution à prendre pour être un poil plus assidue dans la méditation, autrement dit méditer un peu plus souvent, et pas seulement quand le besoin de prendre du recul se fait sentir ; est de se créer un espace pour méditer. Cela même si l'on peut méditer n'importe où ; un endroit dédié facilite cet exercice. Un jolie décor inspirant, des coussins ou un fauteuil confortable, des plaids, une lumière douce ou des bo

Aujourd’hui je partage avec vous ma recette pour une huile de massage relaxante. Pour cela, il vous faut : Matériel – un flacon de 50 ml (teinté si possible) – un petit entonnoir – un verre doseur Ingrédients – 40 ml d’huile de pépin de raisin (ou d’huile de sésame) – 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie – 6 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigaradier – 4 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang Préparation Versez tous les ingrédients dans le flacon, mél