Le mot détox ne doit pas être mal interprété, car nul besoin d'un régime draconien ou de se lever à 5h du matin pour aller faire du sport pour détoxifier son corps.
Le principe d'une cure détox consiste simplement à stimuler le fonctionnement de nos émonctoires ; il s'agit de nos organes qui ont pour rôle d'évacuer les toxines. Le foie, les intestins, les reins, les poumons et la peau.
Il est important de donner un coup de pouce à son corps après les fêtes car le métabolisme est mis à rude épreuve entre les excès de table, la consommation d'alcool et la fatigue.
Voici quelques astuces détox :
- Buvez beaucoup d'eau !
Eau plate, gazeuse, des tisanes et le grand classique de la cure détox : eau + jus de citron le matin à jeun.
- Privilégiez les légumes et les fruits à volonté, crus ou cuits. Ainsi que les viandes blanches et le poisson.
- Evitez les viandes rouges, charcuterie, les plats industriels ... Tout ce qui contient trop de gras, de sucre ou de sel.
- Reprenez une activité physique de manière douce et progressive : faites de la marche à pieds par exemple.
Si vous souhaitez en savoir un peu plus, un atelier détox sera organisé jeudi 18 janvier.
Au programme :
- Création d'une huile de massage "minceur"
La peau étant l'émonctoire le plus étendu, nous vous proposons de créer votre huile "minceur" (déstocke les graisses sous cutanées, évacue la rétention d'eau, gomme l'aspect peau d'orange).
- Préparation et dégustation d'une tisane détox
- Echange autour des plantes qui l'a compose (pensez à vos cahiers si vous souhaitez prendre des notes !)
En cadeau, repartez avec votre menu pour une semaine détox !
Durée de l'atelier : 1h
3 sessions sont proposées :
- de 12h15 à 13h15
- de 15h00 à 16h00
- de 18h00 à 19h00
Si vous n'êtes pas disponible ce jour là, il est possible d'organiser une nouvelle session à partir de 5 participants.
Tarif : 40€ / personne. Ce tarif comprend l'huile de massage et son contenant réutilisable, votre tisane détox ; ainsi que votre planning des menus pour une semaine détox !
Inscription obligatoire par message ou au 06 19 45 14 62.